http://www.foroadelgazar.es/ El mejor foro para adelgazar, Artículos, descargas, ejercicios, trucos y consejos, etc. es Mon, 06 Sep 2010 22:14:34 GMT vBulletin 60 http://www.foroadelgazar.es/images/misc/rss.jpg http://www.foroadelgazar.es/ http://www.foroadelgazar.es/f6/lipo-6-black-funciona-1242/ Mon, 06 Sep 2010 22:07:40 GMT Hola,mañana comienzo con dieta,y de nuevo con bastante ejercicio para perder esosssssss kilazos de mas,me han aconsejado lipo 6 black,porque te hace... Hola,mañana comienzo con dieta,y de nuevo con bastante ejercicio para perder esosssssss kilazos de mas,me han aconsejado lipo 6 black,porque te hace sudar bastante y pierdes bien de grasas...pero no se...
alguien me podria decir? alguien que lo aya provado??

gracias:) ]]> Productos y Suplementos yenlett http://www.foroadelgazar.es/f6/lipo-6-black-funciona-1242/ http://www.foroadelgazar.es/f3/hola-a-todos-1241/ Mon, 06 Sep 2010 21:48:59 GMT hola a todos, hoy me he decidido y mañana empiezo con la dieta dukan, como he visto que muchas/muchos lo habeis consegui, me he animado. un saludo... hola a todos, hoy me he decidido y mañana empiezo con la dieta dukan, como he visto que muchas/muchos lo habeis consegui, me he animado.
un saludo para tod@s.;) ]]> Presentaciones joana http://www.foroadelgazar.es/f3/hola-a-todos-1241/ http://www.foroadelgazar.es/f14/diario-de-yenlett-1240/ Mon, 06 Sep 2010 21:40:41 GMT :aplausos:bueno que se me olvidava, eso que tengo 25 años y claro pues entro para ....darme y que me deis animos para adelgazar,porque he intentado... :aplausos:bueno que se me olvidava,
eso que tengo 25 años y claro pues entro para ....darme y que me deis animos para adelgazar,porque he intentado de todo y fracaso.
mido 1.57 y peso,unos 72kg, mas o menos...porque hace muxo q no me peso,
no parece que este realmente gordita,escondo bien los kilos jejejjejeje...pero.......no me siento bien,aparte...deveria de pesar 55 kg...no todo eso,cantidad que coji hace 4 años en mi embarazo!!! (si...era una comilona lo admito)
hoi....he comido,como siempre,sin quitarme de caprichos,helado.....jeje tmpoco como mucho,pero...esque aun haciendo dieta.....de esas q salen por internet,natur house,diestista,nada de nada solo 2kg al mes...y que va....
ahora empiezo de nuevo en el gym,el miercoles asi que,he decidido ya...a partir de mañana martes,.comenzar con la dieta..y a volver a hacer ejercicio.
en el gym ago spinning 1 hora todos los dias,y muxos dias x la mañana como no trabajo pues,me doi una clase de combat y una de vive,
o attack...depende.
asi que...si que ago ejercicio y bastante cardio...solo quye ahora yevo 2 meses sin ir... y claro..aun yendo al gym..no hacia la dieta a rajatabla.
espero,que alguien me pueda dar unos pasos a seguir para conseguir mi meta,y verme bien conmigo misma,y que los demas me vean mejor,
tengo los animos al 100%.
soi mui positiva,osea queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee con consejitos y animosss me ira bien ( eso espero)

un saludo ]]> Mi Diario yenlett http://www.foroadelgazar.es/f14/diario-de-yenlett-1240/ http://www.foroadelgazar.es/f3/me-presentooooooooooooo-1239/ Mon, 06 Sep 2010 21:27:36 GMT hola!!! soi nueva aqui...osea que me devo de presentar...o eso creo:ok: tengo 25 años y soi madre de una nena de 4 años... asi... hola!!! soi nueva aqui...osea que me devo de presentar...o eso creo:ok:
tengo 25 años y soi madre de una nena de 4 años...
asi queeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee
aqui estoi para empezar con una nueva meta de verme mejor que nunca y empezar a luchar sin morir en el intento!!! jejeje
:yahoo: ]]> Presentaciones yenlett http://www.foroadelgazar.es/f3/me-presentooooooooooooo-1239/ http://www.foroadelgazar.es/f3/presentacion-1238/ Mon, 06 Sep 2010 13:33:50 GMT ¡Hola! tengo38 años y me sobran unos cuantos kilos. Quisiera buestra opinion sobre la dieta del Dr. Dukan ya que me apetece hacerla pero tengo miedo... ¡Hola! tengo38 años y me sobran unos cuantos kilos.
Quisiera buestra opinion sobre la dieta del Dr. Dukan ya que me apetece hacerla pero tengo miedo que sea contraproducente para la salud ya que se pierde peso muy rapido,buestra experiencia me ayudara.
un saludo a todos. ]]> Presentaciones luisa4141 http://www.foroadelgazar.es/f3/presentacion-1238/ http://www.foroadelgazar.es/f3/mi-presentacion-1237/ Mon, 06 Sep 2010 11:26:04 GMT Muy buenas a todos, mi objetivo es sólo mejorar mi aspecto físico tras las vacaciones. Un saludo a todos los foreros. :aplausos: Muy buenas a todos, mi objetivo es sólo mejorar mi aspecto físico tras las vacaciones.

Un saludo a todos los foreros.

:aplausos: ]]> Presentaciones jgijon http://www.foroadelgazar.es/f3/mi-presentacion-1237/ http://www.foroadelgazar.es/f3/hola-1236/ Mon, 06 Sep 2010 10:15:52 GMT Hola a tod@s, soy nueva en el foro. Estoy siguiendo la dieta Dukan, empecé el 31 de Agosto después de leerme el libro. Hice 5 días de fase de ataque... Hola a tod@s, soy nueva en el foro. Estoy siguiendo la dieta Dukan, empecé el 31 de Agosto después de leerme el libro. Hice 5 días de fase de ataque puesto que he hecho tantas dietas que mi cuerpo ya no reaccionaba con nada. Ayer empecé la fase de crucero. Mi peso al inicio era de 59,9 y hoy es de 58,3, aunque la báscula lleva 3 días sin moverse. Me tiene que venir la menstrución durante esta semana, así es que intento no desesperarme.
Os voy a explicar mi menú (poco variado la verdad)
El desayuno es casi siempre igual:
Café con leche con aspartamo
yogur 0% natural con salvado
y una loncha de pavo o de pollo braseado bajo en grasa
A media mañana: otro yogur, y llego con hambre a la comida
comida:
ayer por ejemplo 5 espárragos solos
un bistec e buey
y un yogur
merienda:
yogur
y como tenía hambre antes de la cena me comí un huevo duro
cena:
un tomate solo con sal y pimienta
2 hamburguesas de pollo
y por no abusar me guardé el yogur para más tarde porque me vuelve a dar hambre.
Yo tengo la sensación de que hay algo que no hago bien, pues la báscula lleva tres días sin moverse. Ya sé que estoy esperando la regla, y supongo que el estreñimiento no ayuda, pero desespera comer así y no ver los frutos de tanto esfuerzo!
Hecho de menos los hidratos de carbono:eooo:

ánimo a todas! ]]> Presentaciones sangafe http://www.foroadelgazar.es/f3/hola-1236/