Diario de Toni (En busca del six pack...)

Toni · #49 (**permalink**) 04-06-2010, 07:21 AM

Cristina, ten en cuenta que estoy 4Kg. por debajo de mi altura, es decir ya estoy "flaco".
Para subir no me afectará en absoluto, pero bajar más y sacar los abs si, es más si quiero sacarlos voy a tener que esforzarme mucho más que ultimamente no me estoy cortando con la comida

Saludos!

kvirma · #50 (**permalink**) 04-06-2010, 12:16 PM

Toni, que tal? Yo creo que con la caña que te metes no te influirá demasiado, pero nadie mejor que tú sabe lo que debe de hacer o si se está pasando o nó.

cris_ya 60 · #51 (**permalink**) 04-06-2010, 10:27 PM

Toni.

Creo que no te entiendo muy bien.Dices que estás 4kg. por debajo de tu peso y ¿quieres seguir bajando de peso? no tengo muy claro esto,a no ser que quieras quitarte peso de grasa para ponerlo de músculo,¿es eso?

Toni · #52 (**permalink**) 05-06-2010, 10:17 AM

Cita:

Iniciado por cris_ya 60

Creo que no te entiendo muy bien.Dices que estás 4kg. por debajo de tu peso y ¿quieres seguir bajando de peso? no tengo muy claro esto,a no ser que quieras quitarte peso de grasa para ponerlo de músculo,¿es eso?

Yo lo que quiero es bajar de grasa, si me quedará en el mismo peso o incluso más pues mejor.
El peso no me "importa", lo que me importa el porcentaje de grasa corporal.
tests de Grasa Corporal como medirla, valores normales en hombres y mujeres
Calculadora de dieta, Calculadora del porcentaje de grasa corporal

Saludos!

kvirma · #53 (**permalink**) 05-06-2010, 01:34 PM

Me han parecido muy útiles esos dos enlaces, muchas gracias Toni.

Toni · #54 (**permalink**) 05-06-2010, 02:25 PM

Claro, es que no todo está en perder peso.
A veces perdemos muy poco peso (1 ó 2Kg.) pero los avances en medidas y reducción de cintura son muy buenos. La báscula tiene que servir de guía, pero creo que lo importante al final es el espejo

Por eso pienso que es interesante tomar medidas y si una semana no bajamos de peso sería útil medirse porque a lo mejor en cenntimetros si hemos bajado, eso si... confieso que yo tampoco tomo medidas xDD

Saludos! : )

cris_ya 60 · #55 (**permalink**) 05-06-2010, 03:56 PM

Toni.

La verdad es que lo que realmente debería de importarnos tendría que ser el perder la grasa (que es lo que no nos conviene) y no estar tan obsesionados por el peso.

Tus enlaces

me han parecido muy interesantes

.Yo me he hecho mi calculo y ¡no veas lo que me ha salido! cuando pueda lo pondré en mi diario.
Te agradezco

muchisimo todo lo que estas haciendo pues al menos a mí me estas enseñando un monton o mejor dicho orientándome un montón.

, bueno ¡las dos cosas!

Toni · #56 (**permalink**) 05-06-2010, 04:46 PM

Hola Cristina, gracias a ti por tus comentarios

Me alegra mucho lo que estamos haciendo con el foro y el hecho de que nos ayudemos entre nosotr@s para lograr o al menos acercarnos a nuestros respectivos objetivos.
Saludos!

cris_ya 60 · #57 (**permalink**) 06-06-2010, 06:57 PM

De eso se trata ¿nó?.

cris_ya 60 · #58 (**permalink**) 11-06-2010, 11:00 PM

Toni.

¡Cuidado con el finde y los pasteles! ja,ja...lo digo por el Domingo que es tu Santo.
¡Muchas Felicidades!

Zoeona · #59 (**permalink**) 11-06-2010, 11:16 PM

Ostras Toni FELICIDADES.....por todo lo que llevas perdido y ganado !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.
Peso perdido, musculo ganado....muy bien !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Buen fin de semana.
Montse.

kvirma · #60 (**permalink**) 12-06-2010, 12:04 AM

Buen fin de semana Toni, felicidades, que disfrutes mucho de todo lo que tu quieras y puedas.