A través del hawaiano y tahitiano es sencillo fácil y muy entretenido darle la forma que siempre quisiste a tu cuerpo; es una danza con mucho estilo y sencillos pasos estandarizados.
Trabajas desde la punta del pie hasta los hombros ya que muchos bailes son ejecutados sobre las puntas de los pies trabajas pantorrilla y desarrollas fuerza en la pierna en general porque parte de esta técnica predica que debe bailarse flexionada y con rodillas juntas al mismo tiempo lo cual hace que se mantenga una posición completamente recta en espalda lo que a su vez obliga a echar para atrás las caderas y alinearlas a la altura de los hombros; esta postura en si no solo mejora nuestra pose y nuestra apariencia sino que la misma obliga a mantener contraídos los músculos del vientre.
Una técnica bien llevada nos hace perder peso y dar firmeza a los músculos del cuerpo en general.
Este baile se caracteriza por hablar con las manos la posición que los brazos adoptan es de entero rectos y a la altura de los hombros lo que permite desarrollar los músculos de los brazos al tiempo que afina los movimientos y mejora la motricidad fina.
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